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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 삼일절	2 중식 보리밥 낙지새우무국(5.9.13.) 돼지갈비떡찜(5.6.10.13.16.18.) 달래오이초무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 라이스초코샌드(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.8/34.6/370.3/3.9	3 중식 비빔밥(5.6.10.13.) 건홍합미역국(18.) 왕교자만두찜(1.5.6.10.15.16.18.) 백김치(9.13.) 야쿠르트프리미엄라이트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 557.8/22/121.1/2.5	4 중식 수수밥 소고기버섯국(13.16.) 메추리알곤약조림(1.5.6.13.) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 봄동겉절이(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 536.1/23.8/181.2/4.9	5 중식 흑미밥 꽃게찌개(5.8.13.) 잡채(1.5.6.8.10.13.) 목살마늘구이(10.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 476.2/23.8/142.9/2.5	6
7	8 중식 현미밥 불낙찌개(13.16.) 멸치견과류조림(9.13.) 닭찜(5.6.13.15.) 미트볼치즈구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 730.5/39.3/371.1/4.7	9 중식 차조밥 돈육김치찌개(5.10.13.) 비엔나피망조림(2.5.6.10.12.15.16.) 콘푸라이크과일샐러드(1.2.4.5.6.12.13.) 오징어부추전(5.6.17.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.2/28.8/154.6/3.3	10 중식 쌀밥 잔치국수(1.5.6.13.) 사과오이초무침(5.6.13.) 순살후라이드치킨(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 657.5/25.7/154.3/2.8	11 중식 기장밥 등뼈시레기국(5.10.13.) 올방개묵쑥갓무침(5.6.13.) 광어까스(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 571.4/18.2/127.8/2.6	12 중식 통밀밥(6.) 냉이된장국(5.13.) 계란찜(1.2.) 돈육낙지볶음(5.6.10.13.) 몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.1/36.2/375/7.8	13
14	15 중식 보리밥 대구찌개(13.17.) 돈육사태버섯장조림(5.6.10.13.) 크림스파게티(2.5.10.12.13.16.18.) 봄동겉절이(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.3/29.3/197.2/3.4	16 중식 혼합잡곡밥(5.) 조랭이떡국(1.13.16.) 삼치살무조림(5.6.13.) 고구마맛탕(5.13.) 오리훈제/채소무침(1.5.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.4/30.7/173.4/3.6	17 중식 새우볶음밥(5.6.9.13.18.) 유부된장국(5.6.) 탄두리치킨(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 레몬한입단무지 짜먹는요거바 * 에너지/단백질/칼슘/철 775.5/27.9/164.4/3.9	18 중식 차조밥 낙지무국(5.9.13.) 돈갈비김치찜(9.10.13.) 김부각(13.) 웨지감자오븐구이(2.12.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 651.9/31.7/270.1/4.8	19 중식 클로렐라밥 버섯들깨국 쫄면(5.6.13.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 812.4/27.2/178.7/3.9	20
21	22 중식 현미밥 동태찌개 깻잎겉절이 소고기잡채(1.5.6.8.13.16.) 닭봉굴소스구이(5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 518/36/212.2/3.2	23 중식 기장밥 황태채무국(1.5.) 콩나물겨자무침(1.5.6.13.) 주꾸미삼겹살볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 딸기초코머핀 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 596.2/23.4/149.3/3.2	24 중식 하이카레밥(1.2.5.6.10.12.13.16.) 근대된장국(5.13.) 꼬들오이지무침(13.) 깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 포도젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 756.8/17.9/210.2/5.7	25 중식 귀리밥 참치김치찌개(5.13.) 우엉어묵꽈리조림(1.5.6.13.16.) 수제함박그라탕(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 558.3/36.9/402.6/6.8	26 중식 수수밥 육개장(13.16.) 골뱅이양파무침(5.6.13.) 우동볶음(1.5.6.12.13.16.18.) 건파래자반(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.8/21/185/3.7	27
28	29 중식 보리밥 종합어묵국(1.5.6.13.16.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.) 치킨롤또띠아(1.2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 732.3/30.3/174.9/3.6	30 중식 흑미밥 얼갈이된장국(5.6.) 지리멸치콩조림(5.13.) 오리불고기/무쌈(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 피자식빵(1.2.5.6.10.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.2/29/381.3/7.8	31 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 오징어무국(17.) 무채간장조림 닭다리오븐구이(13.15.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 518/37.1/194.1/5.3

3월 3일 수요일

중식
- 비빔밥(5.6.10.13.)
- 건홍합미역국(18.)
- 왕교자만두찜(1.5.6.10.15.16.18.)
- 백김치(9.13.)
- 야쿠르트프리미엄라이트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 557.8/22/121.1/2.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣