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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 아욱된장국(5.6.) 닭봉오븐구이(13.15.) 총각김치(9.13.) 자두 스틱단무지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 663.2/23.5/201.9/3.5	2 중식 차조밥 오징어무국(17.) 비엔나피망조림(2.5.6.10.12.15.16.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 625.4/31.8/134.5/3.1	3 중식 현미밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 지리멸치콩조림(5.13.) 훈제치킨샐러드(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.8/28.8/172.9/7.6	4
5	6 중식 기장밥 새우찌개(9.13.) 삼색나물초무침(1.5.6.8.13.) 오리불고기/무쌈(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 561.4/25.9/790.7/4.2	7 중식 수수밥 돈육김치찌개(5.10.13.) 계란찜(1.2.) 삼치순살데리야끼조림(5.6.13.) 열무김치(9.13.) 사과푸실리샐러드(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.1/29.3/201.8/3.3	8 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.) 계란실파국(1.13.) 왕교자만두찜(1.5.6.10.15.16.18.) 사과오이초무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 야쿠르트프리미엄라이트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.6/22.6/189.9/2.5	9 중식 귀리밥 버섯들깨국 톳가락새콤무침(5.6.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 초코 슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.9/22.6/195.2/4.5	10 중식 현미밥 꽃게찌개(5.8.13.) 우엉어묵곤약조림(1.5.6.13.16.) 치킨샐러드(1.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.6/24.2/138.9/2.5	11
12	13 중식 보리밥 배추된장국(5.6.) 소고기잡채(1.5.6.8.13.16.) 닭볶음(5.6.13.15.) 총각김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.7/25.4/215.4/3.8	14 중식 차조밥 대구찌개(13.17.) 메추리알돈육장조림(1.5.6.10.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 모듬과일(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.6/28/215.1/4	15 중식 비빔밥(5.6.10.13.) 유부된장국(5.6.) 새우튀김(1.5.6.9.) 백김치(9.13.) 애플푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 673.7/20.4/203.1/4.6	16 중식 흑미밥 닭곰탕(15.) 갑오징어브로콜리초무침(5.6.13.17.) 김자반볶음(5.) 햄애호박전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 642.2/27.8/78.2/2.7	17 중식 귀리밥 낙지무국(5.9.13.) 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.) 감자볶음(5.) 배추김치(9.13.) 요거트견과(1.2.5.6.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 590.1/28.5/253/3.8	18
19	20 중식 현미밥 조랭이떡국(1.13.16.) 순살고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 소시지/케첩(2.5.6.10.12.15.16.) 총각김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.1/25.3/124.6/3.3	21 중식 기장밥 종합어묵국(1.5.6.13.16.) 두부양념지짐(5.6.13.) 양상추샐러드(1.2.5.6.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 624.6/29.3/207.1/3.5	22 중식 하이카레밥(1.2.5.6.10.12.13.16.) 맑은 콩나물국(5.) 부추겉절이(13.) 탕수육(5.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 감귤 한모금(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.1/25/125.4/2.9	23 중식 수수밥 팽이두부된장국(5.13.) 맛살오이초무침(1.5.6.8.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 고구마떡맛탕(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 600/24.6/163/2.6	24 중식 클로렐라밥 소고기버섯국(13.16.) 마파두부샐러드(5.6.13.) 낙지주꾸미볶음(5.6.13.) 얼갈이된장지짐(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.4/27.6/241.5/5.1	25
26	27 중식 보리밥 황태채무국(1.5.) 돈갈비김치찜(9.10.13.) 콩나물겨자무침(1.5.6.13.) 감자연근부각(5.6.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.5/21.5/143.7/2.9	28 중식 차조밥 등뼈시레기국(5.10.13.) 올방개묵쑥갓무침(5.6.13.) 광어까스(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 호박죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.2/17.4/108.8/2.9	29 중식 쌀밥 우동국(1.5.6.7.18.) 꼬들오이지무침(13.) 순살후라이드치킨(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.3/22.6/141.3/2.3	30 중식 귀리밥 건홍합미역국(18.) 골뱅이양파무침(5.6.13.) 목살마늘구이(10.13.) 배추김치(9.13.) 미숫가루&죠리뽕(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.7/27.8/161.2/3.7	31 중식 흑미밥 동태찌개 소고기낙지볶음(5.6.13.16.) 채소튀김(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.5/29.7/155.1/3.7

7월 8일 수요일

중식
- 짜장밥(2.5.6.10.13.16.18.)
- 계란실파국(1.13.)
- 왕교자만두찜(1.5.6.10.15.16.18.)
- 사과오이초무침(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 야쿠르트프리미엄라이트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 560.6/22.6/189.9/2.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣